LMV Pesas en gimnasio - Definición

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Lunes, Miércoles y Viernes

 Press pecho con mancuernas

 Pullover con barra

 Jalón dorsal agarre neutro

 Remo con barra en polea

Curl de bíceps con giro

Curl unilateral en polea alta

Extensión de tríceps con cuerda

Extensión de tríceps frontal

Caminadora