LMV Pesas en gimnasio - Definición
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Lunes, Miércoles y Viernes
Press pecho con mancuernas
Pullover con barra
Jalón dorsal agarre neutro
Remo con barra en polea
Curl de bíceps con giro
Curl unilateral en polea alta
Extensión de tríceps con cuerda
Extensión de tríceps frontal
Caminadora