LMV Pesas en gimnasio - Definición
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Lunes, Miércoles y Viernes
Press con barra banco plano
Cruces en poleas
Remo unilateral en polea
Pullover en polea
Press hombro con mancuernas
Curl con barra z
Extensión triceps en polea
Elíptica, caminadora o bicicleta