MJS Pesas en gimnasio - Volumen

regresar al inicio

Martes, Jueves y Sábado

 Sentadilla con mancuerna

Extensión de cudríceps en máquina

Prensa horizontal

Zancada con barra

Hip thrust con barra

Peso muerto sumo

Extensión de cadera

Elevación de talones con barra

Bicicleta